ใ
์ ๊ฐ ์ฐธ ๋ฉด์ข ๋ฅ๋ฅผ ์์ฃผ ์ข์๋ผํฉ๋๋ค. ๋ผ๋ฉด์ด๋ ๊ตญ์ ํน์ ์ด๋ฐ ๋น๋น๋ฉด๊ณผ ๋๋ฉด ๋ฑ..
์ค๋ ์ฃผ๋ง ์คํ ๋ณดํธ์๋ ๊ฐ์๊ฐ ์์ด์ ๋๊ฐ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฌ์ ๋ญ๋ก ๋์ธ๊น? ์ ์ ๊ณ ๋ฏผ์ ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ง์์ ๊ฐ๊น์ด ์ซ๋ฉด์ง์ ๊ฐ๊นํ๋ค๊ฐ ์ ๊ฐ ์์ฃผ๊ฐ๋ ์์ฃผ์์ ๋ง์๋ ์ซ๋ฉด์ง์ด ์๊ฑฐ๋ ์.
2016/03/29 - ์์ฃผ์ ๋ง์ง ์ค์๋ถ์ : ์ซ๋ฉด ์ ๋ฌธ์ (ํด๋ฆญ)
ํ์ง๋ง ์ค๋๋ง์ '์์ด... ์ค๋์ ๋น๋น๋ฉด์ ๋จน์ด๋ณด์'๊ณ ๊ฒฐ์ ์ ํฉ๋๋ค.
๋ด๋ ์จ ๋ต์ง์๊ฒ ๋ฒ์จ๋ถํฐ ๋ง์ด ๋์์ง๊ณ ์์ผ๋ ๋์ด๋ ์จ์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์์ํ ๋น๋น๋ฉด์ด ์ข์๋ฏ...
๋๋ค๋งํธ์ ๋ค์ด๊ฐ๋๋ ๋์ ๋ฑ ๋๋ ๋น๋น๋ฉด์ด ์ด๊ฒ์ด์์ต๋๋ค. ๋ณดํต ๋ผ๋ฉด์ข ๋ฅ๋ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์ ๋ผ๋ฉด์ด๋ ๋๊ตฌ๋ฆฌ..
ํน์ ์ค์ง์ด์งฌ๋ฝ์ ์ฆ๊ฒจ๋จน์ง๋ง ๋น๋น๋ฉด์ ์ข ๋ฅ๋ฅผ ๊ฐ๋ฆฌ์ง์๊ณ ๋ค ์ ๋จน๊ฑฐ๋ ์. ๋น๋น๋ฉด์ ๋ญ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๊ฑฐ๊ธฐ๋๊น์...ใ ใ
1๋ด์ง์ 4๊ฐ ๋ค์ด์๋๊ตฐ์. ๋๋ค๋งํธ๊ฐ๊ฒฉ 3,200์. ๋์ด ์ฌ๋ฆ์ ๋๋นํด์ ๋๋ด์ง๋ฅผ ์ฌ์์ต๋๋ค.
๋ฐฑ์ข ์์ด๋ผ๋ ์ฌ๋์ ์ฒ์์ ๊ทธ๋ฆฌ ๋ญ ์ข์ํ์ง ์์์ง๋ง ๊ณจ๋ชฉ์๋น์ดํ๋ก ์ง์ ์ฑ์ด ๋ณด์ด๋๋ฏํด์ ์ข์ ์ฌ๋์ธ๋ฏ ํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ค๋๋ง์ ๋ฐฑ์ข ์์จ๋ฅผ ๋ฏฟ๊ณ ์ค๋๊ธฐ ์ง๋น๋น๋ฉด ๋๋ด์ง๋ฅผ ์ฌ๋ค๊ณ ํผ์์ ์ง์ ๋ค์ด์ ์ค๋น๋ฅผ ํฉ๋๋ค.
๋ช๊ฐ๋ฅผ ๋จน์๊น? ์ผํ ๋ดํฌ์ธ๋ฉด์ 1๋ฒ์ "ํ๊ฐ๋ ๋ถ์กฑํ๊ณ ๋๊ฐ๋ ๋ง์๋ ์์ฌ์์ ํด๊ฒฐ"์ด๋ผ๋ ๋ฌธ๊ตฌ๊ฐ ๋ณด์ ๋๋ค.
๊ทธ๋์ ํ๊ฐ๋ง ํ ๊น?ํ์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ์ฐธ ์ด๋ฏธ ํ์ต๋๊ฒ์ ๋ฌด์ญ์ต๋๋ค. ๋๊ฐ๋ฅผ ๋ฏ์์ต๋๋ค.
๋ญ๋ ์ง ๋ค ๊ทธ๋ฐ๋ฏ ํฉ๋๋ค. ์ด์ํ๊ฒ ํ๊ฐ๋ก๋ ๋ถ์กฑํ๊ฒ ์์ ์ฑ ์ ํด์ ๋ง๋๋๋ฏ...
์ด๋ฐ๊ฒ๋ ์๋ง ๋ ๋ง์ด ํ๋งคํ๊ธฐ์ํ ์์ ์ด๊ฒ ์ง์... ์ดํดํด์ผ์ง์...ใ ใ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 2๋ฒ์ '์ค๋ ์ฑ์๋ ๋งค์ด๋ง'? ๊ทธ๊ฑด ์๋์์ต๋๋ค. ์ ๊ฐ ๋งค์ด์์์ ์ข์ํด์ ๊ทธ๋ฐ์ง... ๋ณ๋ก ๋งต์ง์๋๊ตฐ์.
๋จผ์ ๋ค๋ฅธ๊ฑด ์์ผ๋ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊ณ๋์ ๊บผ๋ด์ ํ๊ฐ๋ง ์ถ์ต๋๋ค. ๊ณ๋๊น์ง ๋๊ฐ๋ฅผ ์ถ์ผ๋ฉด ๋๋ฌด ๋ง์๋ฏ...
์ ๋๋ฆ๋๋ก ์์ฆ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ด๋๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ๋ค์ด์ดํธ๋ ๋ด์ผ๋ถํฐ ํ๋๊ฑฐ๋ผ๊ณ ๋ฐฐ์ฐ๊ธด ํ์ง๋ง...
๋๊ฐ๋ฅผ ๋์ผ๋ ค๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๊ฐ์ค๋ ์ง์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ ๋ฌธ๋ ํ๋ด์ง์ 625kcal์ด๋ผ๋ ๊ธ์ด ๋ณด์ ๋๋ค.
๋ค์ ๋ง์ค์ ๋๋ค. ๋ณดํต ๋ผ๋ฉดํ๋์ 500kcal์ ๋์ธ๋ฐ ์ด๊ฑด ์กฐ๊ธ ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋์ต๋๋ค.
์ผ๋จ ๋ฉด์ด ๋ค๋ชจ๋๊ฒ ๋ง์์๋ญ๋๋ค. ์ผ๋ถ๋ฌ ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ์ค์ด๋๋ฏํ ๋ค๋ฅธ ์ผ๋ฐ๋ผ๋ฉด๋ค๊ณผ๋ ๋ฌ๋์ต๋๋ค.
๋ผ๋ฉด์ ๋๋นํฌ๊ธฐ์ ๋ง๊ฒ ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋ง๋ ๋ค๋ ๊ฑฐ... ๊ฑฐ์ง๋ง์ผ๋ฏ ํฉ๋๋ค.
๋ถ๋ช ์์ ์ค์ด๊ธฐ์ํด์๋ผ๊ณ ์ ํผ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์ ์๋์์ ๋ผ๋ฉด์ด ๋์ด์ค๋ฆ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ์ง ๋๋น ํ์ฌ๋ฌ(Fissler)๋๋น... ์ด๊ฑฐ ๋๋น๊ฐ ์์ฃผ ์ข์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ฅ๋ ๋๊ป๊ณ ๋๊ป๋ ๋๊ป๊ณ .. ๊ทธ๋์์ธ์ง ๋ฌผ์ด ๋์ด๋์น์ง๊ฐ ์๋๊ตฐ์.
์ค๋ช ์์๋ 3๋ถ 30์ด๋ฅผ ๋์ด๋ผ๊ณ ํ๊ธฐ์ ๋์ถฉ ์๊ฐ์ ์ง์ผ์ค๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๋ฐ๋ก ์ด๋ ๊ฒ ์ฝํฌ๋์ ํ๋ผ์คํฑ์ฑ๋ฐ์ ๋๊ณ ๊ทธ ์์ ๋ค์ด๋ถ์ผ๋ฉด์ ๋ฐ๋ก ์๋๋ฌผ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํ์ด์ค๋๋ค.
ํํ๋๋ค๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๊ฐ์๊ธฐ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ถ์ด์ผ ์ซ๊นํ ๋ง์ ์ ๋๋ก ๋๋๋ฏํด์...
์ฑ๋ฐ์ ํ๋ค์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ์ค๋๋ค. ์งํ๊ฒํฐ๋ ์ธ์คํดํธ ์์ฅ๋ฉด์ข ๋ฅ๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ์ ๋จ๊ฒจ๋ฌ์ผ ํ์ง๋ง
์ด๊ฑด ๋น๋น๋ฉด์ด๋๊น์. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ๊ณ ์ก์ฒด์คํ๋ง์ผ๋ก๋ ์ถฉ๋ถํ ๋น๋ฒผ์ง๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ ๊ฒ ๋น๋ฒผ์ ์์์ผ๋ก ์ถ์ ๊ณ๋์ ๋ฐ์ชฝ๋ด์ด ๋๋ฆ ์ด์๊ฒ ํด์ ๋น๋น๋ฉด์์ ์น์ด์ค๋๋ค.
ํผ์์ ์ด๋ฐ๊ฑฐ ํ๋๊ฑฐ ๋๋ฆ ์ฌ๋ฏธ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ณดํธ์๊ฐ ๋ง๋ค์ด๋์ ํ๊น์น๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๊บผ๋ด์ด์ ํผ๋ฐฅ์ ํ์ต๋๋ค.
๋ณดํธ์๋ ๋ ๋ฒ๋ฌ๊ฐ์ ๋์ด๋ฐ ๊ณ ์ํ ํ ๋ฐ ์ ๋ ํผ์์ ์ด๋ ๊ฒ ๋ง์๋ ์ง๋น๋น๋ฉด์ผ๋ก ์ฃผ๋ง ์ ์ฌ์ ๋จน์๋ต๋๋ค.
์ค์ํ๊ฒ. ๋ง์์? ๋ญ ์ผ๋ฐ ๋ค๋ฅธ๋น๋น๋ฉด์ด๋ ๋น์ทํฉ๋๋ค. ์ฌ์ค ๋ญ ๋น๋น๋ฉด์ด ๋ค ๊ทธ๋ ์์์..ํ~~
์ด๋ฒ ํฌ์คํ
์ ์นด๋ฉ๋ผ๋ฅผ ์ฐจ์ ๋์ด์ ๊ทธ๋ฅ ์์ดํฐ ํฐ์นด๋ก ์ดฌ์ํ ํฌ์คํ
์
๋๋ค. ๋ง์ ํ์ธ์~~~
์์ ๊ด๊ณ ๋ฅผ ํด๋ฆญํ์ ์ ๊ตฌ์ ํ์ ๋ค๋ฉด ์ ๊ฒ ์ฝ๊ฐ์ ์์ต์ด ์๊ธด๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฆ์ด ๋ค๊ฐ์ค๋๋ฐ 10๋ด์ ์ ๋ ๋ง์ ์์ด ์๋๋๋๋ค. ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ธ์ ๋ ๊ทธ๋ ๋ฏ์ด ์ด ํฌ์คํ ์ ์๋ฌด๋ฐ ๋๊ฐ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ง์์ ์ง๊ทนํ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ํฌ์คํ ์ ๋๋ค.
Don't worry, be happy!