FORESTRUN은 산림청이 조성하고 한국산림복지진흥원이 관리하는 경북 영주시에 있는 국립산림치유원인 '다스림' 일원에서 달림이들이 뛰는 새로운 장르의 산림숲 레포츠입니다. 달림이들은 복잡한 도심을 벗어나 피톤치드를 호흡하며, 숲속 달리기의 진수를 체험할 것이며 동반한 가족들은 자연속에서 영주국립산림치유원의 정말이지 완만한 경사라서 혼자서 휠체어를 사용하시거나... 또는 유모차를 끌고서도 거닐수 있는 데크로드를 거닐고 국립산림치유원이 운영하는 각종 치유프로그램을 체험할 수 있는 선진형 문화콘텐츠입니다. 제1회 대한민국 포레스트런 영주는 국내 최초의 숲속 달리기 대회로 유럽 등 선진국에서 각광받고 있는 신개념의 치유와 체력증진 체험을 통해 힐링하는 산림숲 레포츠 대회입니다. 자세한 사항은 아래 리플릿을 참..

얼마전부터 '감성손글씨'라고 하는 '캘리그라피'를 배우기 시작했습니다. 조금은 늦은 나이일수도 있지만 배움에 있어서 늦다는 건 있을 수 없다는 건 알기에한주에 하루씩 차근차근히 배워나갑니다. 예전부터 배워보려고 했었는데 지방중소도시에는 가르치는 곳이 없어서 차일피일 미루고 있다가얼마전 우연한 경로로 가르치는 곳을 알게 되었답니다..ㅎㅎ 빠르진 않더라도 천천히 그리고 꾸준히 배워나갈렵니다.지난주까지는 색연필로 연습장에 연습을 하다가 이번주 처음으로 붓을 잡고 써본 작품입니다. 처음이라서 허접하지만 저 나름대로 한주에 한 작품씩은 업로드하면서 제 자신의 변해가는 모습을 남기려 합니다. 캘리그라피의 팬시체라고 하는데 가장 교과서적으로 써본 작품입니다. ㅋㅋ 지금은 허접하지만 내년 이맘때쯤이면 어느정도는 할 수..

넓이를 계산하는 기본 단위는 '제곱미터(㎡)'입니다. 하지만 이건 어릴때 교과서에나 있던 단위인가 봅니다. 성인이 되어 집과 땅에 관심을 가지면서 제곱미터보다가는 '평(坪)'이라는 단위에 우린 익숙해져 있습니다. 물론 지금에서는 기준이 다시 제곱미터가 되었지만 말입니다. 하지만 얼마전까지 전세를 구할 때나 매매를 할 때 실제로 평(坪)수를 기준으로 따져 왔습니다. 그런데 이젠 공식적으로는 평(坪)이라는 단위는 쓸 수 없게 되었습니다.신문이나 방송에 아파트 관련 기사가 나올 때마다 익숙하지 않은 제곱미터 단위때문에 머리아플때가 가끔 있습니다. 122제곱미터 아파트가 어쩌고 하면, 혼자서 머리속으로....'3.3제곱미터(정확히는 3.3058제곱미터)가 1평이니까 122나누기 3.3하면....낑낑거리다가 겨우..

출처 한국민속대백과사전 대서(大暑)는 24절기 중 열두 번째에 해당하는 절기로서 소서(小暑)와 입추(入秋)사이에 있습니다. 음력으로는 6월에 있고, 양력으로는 7월 22일, 23일정도에 있으며 태양의 황경이 대략 120도 지점을 통과할 때라고 합니다. 한자풀이로는 대서(大暑)...큰 더위를 뜻하는 말입니다. 겨울의 큰 추위인 대한(大寒)으로부터 꼭 6개월이 되는 날이기도 합니다. 일년중 가장 더운 시기로 특히 대서(大暑)이후 20여일이 일년 중 가장 무더운 시기라고 합니다. '불볕더위', '찜통더위'라는 시기가 이때에 해당한다고 할 수 있습니다. 대서(大暑)와 관련된 속담으로는 '대서에는 염소뿔도 녹는다'는 말이 있습니다. 그리고 중종실록에는 세자의 사부가 대한과 대서라면 공부를 좀 늦춰도 되지 않겠는냐..

오늘은 24절기 중의 11번째인 "소서"라고 합니다. 하지와 대서 사이에 있으며 음력으로는 6월, 양력으로는 7월 7일이나 8일쯤이라고 합니다. 한자풀이로는 소서(小暑).....작은더위를 뜻하지만 실은 이때부터 본격적으로 더위가 시작되는 때이며, 장마철과 겹쳐서 불쾌지수가 높아지는 때입니다. 소서와 관련한 속담으로는 '소서 때는 새각시도 모 심어라' '소서 때는 지나가는 사람도 달려든다' '7월 늦모는 원님도 말에서 내려 심어주고 간다'는 말이 있을 정도로 농촌에서는 바쁜 계절입니다. 그리고 또한 '고려사절요' 4권을 보면 '소서가 가까워오니, 죄가 무거운 죄수에게는 관대히 하고, 가벼운 죄수는 놓아주라'는 기록이 있을 정도로 이 역시 바쁜 일손을 거들라는 뜻이었을 겁니다. 이젠 정말 더위가 본격적으로 ..

주말 오후 와이프랑 멀리 다녀오기로 했었습니다. 산좋고 물좋은 곳... 예전에도 몇번 다녀온 곳이었지만 카메라를 들고 나선건 아마 처음이 아닌가 싶네요~ 와이프와 둘이서 찾아간 곳은 봉화군... 예전에 뉴스에서 접한 정보로는 우리나라에서 단일시군으로는 면적이 제일 큰 도시가 강원도 홍천군 그리고 두번째가 경북 봉화군이라고 합니다. 그래서 정말인가 싶어서 검색을 해봤습니다. 서울특별시의 면적은 605.3㎢, 경북 봉화군의 면적은 1,201.46㎢ 강원도 홍천군의 면적은 무려 1,819.60㎢ 정말로 경북 봉화군의 면적은 서울특별시 면적의 딱 두배정도의 면적이더군요... 그만큼 산넓고 골이깊은 도시라서 그런지 봉화군의 재정자립도는 최하위라는 소식도 예전에 뉴스에서 접한 적이 있답니다.... 아무튼 그러한 봉..

사랑하는 가족의 보호된 글입니다.
Don't worry, be happy! ^___^

98050e5f1ca4eb4d24489bd14720f822 현재 우리나라의 공휴일은"O월 O번째 O요일" 등 요일을 중심으로 하지않고 "O월 O일"하는 특정날짜를 중심으로 지정, 운영되고 있습니다. 이렇다보니 매년 주말과 공휴일이 겹치는 날 수가 있고 또 공휴일이 주 중간에 들어가는 경우가 많아 업무의 효율성이 떨어지고 국민휴식권이 침해된다는 지적이 제기되어 2014년부터는 설날과 추석연휴, 그리고 어린이날은 대체휴무제가 시행되어 왔습니다. *관공서의 공휴일에 관한 규정 일부개정령안 주요내용 대체공휴일제의 도입(안 제3조)* - 설날, 추석 연휴가 다른 공휴일과 겹치는 경우 그 날 다음의 첫 번째 비공휴일을 공휴일로 함. - 어린이날이 토요일 또는 다른 공휴일과 겹치는 경우 그 날 다음의 첫 번째 비공휴..

지난주 다녀온 충북 단양의 맛집입니다. 흑염소전골을 전문으로 하는 갈매기식당입니다. 아... 상호는 갈매기식당입니다만... 절대 갈매기요리를 하지는 않습니다. 갈매기처럼 손님이 많이 오셔서 번창하라고 지으신 이름이랍니다. 갈매기식당의 전경입니다. 지도를 보시면 아시겠지만 충북 단양IC에서 아주 가까운 곳이랍니다. 아주 예전부터 단양에 갈 일이 있으면 한번씩은 들러서 식사를 하는 곳이기도 합니다. 사실 예전엔 이렇게 2층집이 아니었는데.... 많이 번창하셨나봅니다. ㅎㅎ 충북 단양은 단양팔경으로 유명한 곳이랍니다. 참고로 단양팔경을 말씀드리자면... 상선암, 중선암, 하선암, 구담봉, 옥순봉, 도담삼봉, 석문, 사인암이 있습니다. 식당의 입구를 들어가면 마주보이는 카운터입니다. 이곳을 중심으로 좌,우로 나..

포토샵 프로그램이 없을때 간단히 사진파일의 배경을 투명하게 하는 방법을 알아보겠습니다. 완전 멋지다니까요~~~ 제가 티스토리를 시작한지가 얼마되지 않았지만 사진을 올릴때마다 사진의 우측에 낙관이미지를 올렸었는데... 이 이미지를 투명하게 할 수 없을까? 하는 생각과 검색의 연속끝에.... 바로 웹포토샵 프로그램 사이트인 픽슬러라는 사이트입니다. 포토샵이 없을때는 아주 유용하게 사용할 만한 프로그램입니다.. 먼저 사이트의 주소입니다. https://pixlr.com/editor/ 사이트에 연결하게 되면 제일 먼저 아래와 같은 창이 뜬답니다. 위의 창에서 '새 이미지 생성'을 클릭하세요~~ 그런다음 다른건 그대로 두더라도 제일 밑에 있는 투명에는 반드시 체크하셔야 합니다. 투명에 체크를 안하시게 되면 절대 ..

날이 갈수록 더워지는 날씨에 은근히 몸보신한다는 핑계아닌 핑계로 좀 멀리 떨어져 있긴 하지만 가족들과 일부러 찾아간 곳입니다. 영주시의 예전부터 알려진 맛집인..... 영주 풍기삼계탕 입구의 바로 옆에 있는 간판입니다. 1980년도에 개업을 했다고 하니 36년전부터 영주시에서 삼계탕이라는 메뉴하나만으로 승부를 걸고 있는 맛집입니다. 위의 로드뷰에서 보시듯이 영주시의 하망동우체국 바로 뒷편에 자리잡고 있습니다. 로드뷰를 보시면 아시겠지만 약간의 골목길 안쪽에 이렇게 고풍스런 한옥집의 가게입니다. 영주시의 향토음식점 1호점이자... 모범음식점. 그리고 경북의 으뜸음식점이라는 표지판이 대문의 양쪽에 달려있습니다. 입구를 들어가시게 되면 마주하는 넓지는 않은 반면에 조그마한 정원의 마당이 나옵니다. 흡사 일반주..

일반적으로 여름철 가장 많이 앓는 더위에 관한 질환은 일사병입니다. 일사병이 발병하였을때 적절하게 치료하지 못하면 그 증상과 고통은 더욱 심해지며 이를 열사병이라고 합니다. 그러므로 일사병이 열사병의 한 종류에 해당한다고 볼 수 있답니다. 그럼 열사병과 일사병의 차이를 간단히 알아보겠습니다. 증상 일사병 열사병 체온 37~40도 40도 이상의 고열 신체변화 땀, 피로감, 어지럼증, 구토, 실신 땀, 발작, 경련, 쇼크 등 호흡 빨라질 수 있음 느려지거나 빨라짐 맥박 빨라질 수 있음 빨라짐 혈압 정상 떨어짐 여름철 흔하게 나타나는 일사병은 '더위먹은 병'이라고도 말하며, 더운 공기와 강한 햇볕에 노출된 우리 몸이 섭씨 37~40도 사이로 상승하여 체온조절을 제대로 하지못해 생기는 병입니다. 그러나 일사병은..

지난 주 도청으로 나들이를 갈 일이 있어서 다녀왔답니다. ㅎㅎ 세상에 무슨 도청으로 나들이를 가는가? 하시는 분들이 계시겠지만... 경북도청은 가볼 만 하더군요.. 어찌나 어마어마으리으리하게 지어놨던지 관광버스를 대절해서 관람오시는 분들도 계시다고 하더군요.. 경북도청의 신청사를 보시고 싶으시면 여기를 클릭하시면 되지 말입니다. 경북 도청을 대충 훑어보고 난 후에 들렀던 곳은 바로 이곳... 병산서원입니다. 병산서원은 '죽기전에 꼭 가봐야 할 국내여행지 1001' 이라는 도서에 선정되었던 곳이기도 합니다. 사실 경북도청에서는 하회마을이 더 가깝기는 하지만 조용한 관람과 멋진 경치를 원한다면 병산서원이 더 추천하고 싶은 곳이기도 합니다. 조선시대 선조 때 도체찰사와 영의정을 지냈다던 서애 류성룡과 그의 셋..

블로그라는걸 예전 싸이월드때에는 나름 많이 했었는데 싸이월드의 사고? 이후로 거의 접었다가 얼마전 다시 시작해서 예전의 재미를 다시 느껴볼려고 노력중인 1인입니다. ㅎㅎ 티스토리를 실질적으로 시작한지 이제 겨우 몇개월.... 할 줄 아는건 없으면서 블로그에 광고도 막 넣고 했습니다. 물론 보시는 분들에겐 좀 죄송하지만... 구글 애드센스에 가입을 하고 이제 겨우 약간의 수입이 생겨서인지 구글 애드센스에 로그인을 했더니 어느날 위와 같이 "주소를 확인하지 않아 지급이 보류 중입니다."라는 메세지가 떠 있더군요.. 그래서 주소인증 방법과 지급설정의 방법을 나름 검색하고 찾아봐서 올립니다. 일단 주소인증 방법은 위 사진에서 보이는 작업이라는 글을 클릭하시게 되면 아래와 같은 주소인증 창이 나옵니다. 위와 같은..

지난 3월 10일이었지요? 경북도청의 신청사 개청식이 열렸던 날이..... 그날 이후로 가봐야지 하는 생각이 없었는데 인근에 거주하다보니 우연찮게 들러볼 기회는 생기나 봅니다. 무슨 관공서에 나들이를 가나?하는 생각도 들긴했지만 들리는 이야기로는 주말엔 멀리서 관광버스를 빌려서 관광오는 분들도 많다고 합니다. 사람중심! 경북세상! 경상북도청의 신청사의 정면 모습입니다. 총 건축비 3,062억원... m²당 건축단가 213만원... 평으로 계산하면 한 평당 약 600만원의 건축비인 셈인데... 요즘 어지간한 아파트가격보다가 저렴한 금액인데 그 금액으로 저런 건물을 세울 수가 있었다는것이 조금은 놀랍습니다. 아...물론 개인적인 생각입니다. 아무튼 m²당 건축단가를 보면 정부세종청사 219만원, 충남도청 2..

우리나라에서 가장 큰 높이 16.8m에 이르는 칠층전탑입니다. 인근에 있긴 하지만 이렇게 가까이에서 보긴 또 처음이었답니다. 규모가 장대하고 상승감이 있으면서도 안정감과 비례감이 아름다워서 국보 16호로 지정되어있다는것 또한 처음 알았구요.. 일단 위의 지도를 보시면 알겠지만 안동댐으로 올라가는 길옆에 위치하고 있으며 중앙선철도 바로옆에 있어서 조금은 위태로워 보이기도 합니다. 가까이에서 보면 이렇게 웅장합니다. 기록에 따르면 고려말인 1381년에 중수되었고, 조선시대 성종 18년인 1487년에 개축되었다고 합니다. 또 일제강점기에 탑을 대대적으로 보수했었는데 이때 기단부의 모양이 이상하게 되고 말았다고 합니다. 지금도 기단부의 아래부분을 보면 그냥 완전히 시멘트로 덧칠해 놓았더군요... 기단부의 높이만..

저도 필요할 듯 해서 올려봅니다. 이 모든걸 다 외울 수 있다면 더 없이 좋으련만.... 이넘의 저질기억력때문에.....ㅎㅎ F1 도움말 F2 편집상태 F3 이름 붙여넣기 F4 최후의 반복 작업 F5 이동 F6 다음 창틀로 이동 F7 맞춤법 검사 F8 확장 선택 F9 모두 계산 F10 메뉴 활성 F11 현재 범위 데이터 차트 만들기 F12 다른 이름 저장 대화 상자 표시 Ctrl + 0 선택한 영역 숨김 Ctrl + 1 셀 서식 Ctrl + 2 굵은 글꼴 서식적용/제거 Ctrl + 3 기울임꼴 서식적용/제거 Ctrl + 4 밑줄 적용/제거 Ctrl + 5 취소선 서식 적용/제거 Ctrl + 6 개체 숨기기, 개체 표시, 개체 틀 표시간 전환 Ctrl + 8 윤곽기호 표시/숨김 Ctrl + 9 행 숨기기 ..

수족구병의 증상 수족구병은 치료제가 없기 때문에 예방이 우선이라고 합니다. 평소에 손과 발을 자주 깨끗이 씻는 습관을 가지도록 하는 것이 무엇보다 중요하며 차갑지 않고 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 어떠한 질병이든 이겨내기 위해서는 충분한 수면과 휴식이 제일 중요하답니다. 요즘처럼 기온이 올라가는 여름철에 흔히 나타나는 수족구, 그러나 여름철뿐만 아니라 신선한 계절에도 종종 발생하기도 한답니다. 수족구병은 침이나 대변, 콧물, 진물 등에 접촉하여 감염된다고 전해집니다. 면역력이 약한 영유아 사이에서 특히 전염성이 높기때문에 발병 시 수포가 발생후 일주일간 또는 딱지가 앉을때까지 외출을 하지 않는 것이 좋습니다. 아이가 어린이집이나 유치원에 다니고 있다면 증상이 나아질 때까지는 집단생활을 멈추는 것이..

경북 예천 용궁의 단골식당이 오징어직화구이로 백종원의 3대천왕이라는 프로그램에 방영되었다는 소식을 얼마전에 듣고는 다시 한번 찾았었습니다. 오랜만에 멀리에서 공부하는 아들녀석이 찾아와서는 가고 싶다고 하더군요.. 가족이 원한다면 거리가 문제겠습니까? 예천 용궁의 직화오징어로 유명한 단골식당에 관한 포스팅을 보시려면 여기를 클릭하시면 되지 말입니다. 개인적으로는 단골식당을 들른 후에는 꼭 한군데 더 들러서 시원한 아메리카노 한잔으로 후식을 합니다. 그래서 찾는 곳은 용궁면의 작지만 아름답고 예쁜 카페 용궁카페(YG CAFE) 어쩐지 사장님께서 나무를 손수 깍으셨을 것만 같은 느낌의 YG CAFE 경북관광공식블로그에서 경북의 4대 이색카페에도 선정되었답니다. 사실 이곳 용궁카페에 관한 포스팅도 예전에 올렸답..

어제 오후에 영주시에서 거주하는 지인에게서 밴드로 연락이 왔습니다. 영주시에서 백종원씨가 촬영하고 있다고... 어디냐고 물었더니 바로 이곳 영주시의 "명동감자탕" 그래서 퇴근후에 애마를 타고 일부러 찾아갔습니다..ㅎㅎ 멀지않은 곳에 있으니 일부러 찾아갈만 합니다. 백종원의 3대천왕팀이 오늘 촬영했으니 이건 스포일러 누출에 해당되나요? 설마.... 간판에 보이시나요? 1981년부터 이어온 깔끔하고 구수한 맛.... 사실 이곳 명동감자탕은 원래 이곳에 있지는 않았다고 합니다. 영주시에서 유명한 빵집인 "태극당"인근에서 아주 작은 가게였으니까요.. 하지만 이곳으로 옮겨온지도 벌써 십여년 이상은 족히 된듯합니다. 실내에 들어가봅니다. 오늘 낮에 촬영을 했으니 사람이 엄청 많으면 어쩌지? 하는 생각도 들었지만 이..